Estabilidad de hombro
En este vídeo os traigo una propuesta de ejercicio para trabajar la estabilidad de hombro por encima de la cabeza, transferible a ejercicios de halterofilia como el snatch.
Escoliosis torácica derecha estiramiento
Hoy os traigo este vídeo con ejercicios específicos para fortalecer la musculatura electora de la columna.
Escoliosis lumbar izquierda estiramiento
Hoy os traigo este vídeo con ejercicios específicos para fortalecer la musculatura electora de la columna.
Ejercicio escoliosis torácica
Hoy os traigo este vídeo con ejercicios específicos para fortalecer la musculatura electora de la columna.
Ejercicio Escoliosis lumbar izquierda
Hoy os traigo este vídeo con ejercicios específicos para fortalecer la musculatura electora de la columna.
Estiramiento cadena anterior
Hoy os traigo este vídeo con ejercicios específicos para fortalecer la musculatura electora de la columna.
Dolor interescapular
Aquí os dejo una propuesta de ejercicio de movilidad para el dolor de trapecio y zona interescapular, espero que os sirva.
Ejercicio estabilidad del core en rotación
En este vídeo os dejo una propuesta de ejercicio para el trabajo de la estabilidad del core en la rotación del tronco. Si os gusta no dudéis en compartir para llegar a más gente.
Dolor lumbar agudo
Si tienes dolor lumbar muévete, dale variabilidad a tu columna dentro de tus posibilidades. Aquí os dejo parte de los ejercicios que he utilizado yo para reducir mi dolor lumbopelvico. Esto no es una prescripción de ejercicios, son ejercicios para mi caso personal, déjate asesorar por un profesional primero.
Ejercicio analítico de glúteo
En muchas ocasiones cuando intentamos trabajar el puente de glúteos no conseguimos activar esta estructura como deberíamos. Esta es una propuesta de ejercicio que incide en la activación de este buscando inhibir el efecto de los isquios y de los erectores espinales.
